Es schmerzt

Hey.

Ich fühle mich fett.Einfach nur abartig und fett.Kann fremden Menschen nicht mehr ins Gesicht schauen.Denn ich hasse ihre Blicke.Ich weiß doch selbst wie scheiße ich aussehe.Und dennoch,trifft es mich immer wieder.Der Spiegel verspottet mich jedes mal aufs neue.Zeigt mir die Realität,und nicht das was ich gerne sehen würde.Ich habe es so satt.Ich hoffe das ändert sich bald.Es muss!


Ich habe es auch heute wieder geschafftt.4 Äpfel.Gut.Es muss Morgen einfach weniger auf der Waage sein.Heute Morgen konnte ich mich wieder nicht richtig freuen.'Nur' -200g.Wieso geht das so langsam? ich fresse zwischendurch doch immer mal,also müsste mein Stoffwechsel doch eigentlich relativ schnell sein..egal.Weiter machen.
Nach der Schule gings mir nicht besonders,hab mich erstmal hingelegt.Ich weiß das es vom wenigen Essen kommt,aber es ist mir egal.Ich esse ja noch was.Und Morgen sowieso wieder mehr.

Also,ich habe mich kurzfristig dazu entschieden ab Morgen das 'Bootcamp' zu versuchen (siehe extra Seite).Ich werde es zwar nicht vollständig durchziehen können,weil ich ja in der 3.Ferienwoche weg bin,aber bis dahin werde ich es auf jeden fall anfangen.Und ich werde an den vorgeschriebenen Fasten Tagen vielleicht auch mal einen Refeed-day einlegen.


Ich war eben auch einkaufen,habe mich erstmal mit Lebensmitteln eingedeckt.Nichts verbotenes,nur nach meiner Einkaufsliste..
Außerdem habe ich mir 5 Regel gesetzt,die wie folgt lauten:
1.Nach 17Uhr nichts mehr Essen!
2.Mindestens 3l.Wasser täglich
3.kein Fast food oder Weißbrot
4.abends keine Kohlenhydrate
5.täglich mindestens 30 min.Sportübungen machen.Am besten aber joggen!


Diese Regeln gelten ab sofort.Und deswegen mach ich jetzt erstmal Übungen ;)
Gewicht: 70,4kg


Bis Morgen ;*

Küsse,Emma.